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中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个。”云南大学学生马东称，演员们风趣幽默又很接地气的表演把西南联大师生融入当地风土，适应乡情民俗，与父老乡亲们和谐的生活舞台化了。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用
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